Den 2
Januari 2019.
Höll på att
skriva 2018 av ren vana.
Har inte
satt några nya nyårs löften: Jag sätter istället en hel del mål här i denna
bloggen. Jag har just i skrivande inga klara mål.
Det jag kommer
att välja att skriva om, för det mesta kommer att vara min löp träning eller
brist på löpträning. Mitt stosockerberoende, jag äter allt med socker
framförallt choklad och läsk. Detta är två väldigt stora problem jag har.
Att vara tung och springa är inte lätt. Det är verkligen med tunga steg och det
går sakta. Jag är med i teamsnigel på Facebook
ttps://www.facebook.com/groups/1460940700841827/ och i lonesome runners på
facebook https://www.facebook.com/groups/lonesomerunners/.
Jag är även med i jogg.se och har min egen träningssida där https://jogg.se/traning/tdbok.aspx?anvid=46844
Jag jobbar
med behandling och upplever att det personliga mötet ärmest intressant.
Jag har
börjat lyssna mycket på poddar både när jag tränar och gör något i hemmet.
Jag väger
idag ca 125 kg är 192 cm. Har fru och två barn + Hunden Milo. Milo är min
kamrat i spåret. Idag blev det en mycket kort runda. Men vi ska springa i
kväll.
Jag hoppas
kunna springa några längre lopp i år. Jag vill träna mycket mer styrka i år.
Jag måste bli smidigare i kroppen och minska mitt stora socker intag.
Jag vill
självklart gå ned i vikt. MEN JAG HATAR ORDET BANTA
Synonymer till banta
försöka
magra, magra, svälta
sig, genomgå avmagringskur, gå
ned i vikt, smalna; skära
ner, få att minska, minska omfånget av
Det jag kan
köpa här är helt klart ”gå ned i vikt” eller ”minska omfånget”.
Jag kommer
ibland att kommentera aktuella artiklar jag kommer att tipsa om artiklar eller
poddar jag tycker att man ska läsa.
Det kan
mycket väl bli något träningspass ifrån youtube som jag tipsar om.
Mål under
Året.
- Gå mycket med Milo
- Väga under 100 kg det har jag inte gjort på över 20 år
- löpträna flera gånger i veckan och snitta minst 4 km per dag 1460 i år Hela Sverige är 157,2 km långt
- Klara ett av att springa minst ett halvmarathon.
- Gå och titta på någon rolig teater föreställning
- Minska socker intaget.
- Träna styrka minst tre gånger i veckan hemma.
- Röja upp i källaren.
- 50 Armhävningar
- 10 pull ups klarar 1
- 10 Dips Klarar inte 1
- Plankan i 4 minuter gör 1.5
- Jägarvila 3 minuter gör en minut.
Här startar
vi.
Välkommen
till att följa mig.
Kommentarer
Skicka en kommentar